Obsah
Jesť na zlepšenie dermatitídy môže zahŕňať odstránenie potravín, ktoré spôsobujú alergie, napríklad krevety, arašidy alebo mlieko. Konzultácia s dermatológom a odborníkom na výživu je dôležitá na zistenie pôvodu dermatitídy a na to, či sa skutočne týka iba jedla, aby sa tento problém zvládol a vyriešil.
Aj keď príčinou dermatitídy nie je jedlo, často môžu niektoré potraviny zhoršiť príznaky dermatitídy tým, že zhoršia jej začervenanie, svrbenie, olupovanie a tvorbu malých bubliniek na pokožke, a preto identifikujú potraviny, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť jej stav. dermatitída je súčasťou liečby.
Ako vedieť, ktorým potravinám sa treba vyhnúť
Aby ste vedeli, ktorým potravinám sa treba vyhnúť pri dermatitíde, je potrebné zistiť, ktoré potraviny ju spôsobujú alebo zhoršujú jej príznaky. Z tohto dôvodu by ste nemali jesť jedlo po dobu 5 dní a skontrolovať, či sa pokožka zlepšuje. Ak sa to zlepší, mali by ste sa danému jedlu vyhýbať, ak sa tak nestane, pokračujte v testovaní na ďalšie potraviny.
Medzi najčastejšie potraviny, ktoré môžu spôsobovať alergie, patria mlieko, vajcia, arašidy, sója, pšenica, orechy, jahody, kiwi, paradajky, morské plody, hrášok, šošovica, fazuľa , lieskový orech alebo napríklad para orech.
Okrem potravinovej alergie môže mať dermatitída aj iné príčiny, napríklad alergie na roztoče, peľ, prach alebo nejaký druh tkaniva, preto je dôležité podstúpiť alergický test na zistenie, čo je príčinou dermatitídy. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si: Alergický test.
Tipy na zlepšenie dermatitídy
Pretože dermatitída je chronický zápal kože, konzumácia potravín s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami môže byť vynikajúcou stratégiou pri liečbe dermatitídy. Preto sa odporúča:
- Zvýšte príjem protizápalových jedál: napríklad chia semienka môžu pomôcť vyprázdniť pokožku. Prečítajte si kompletný zoznam protizápalových potravín;
- Zvýšte príjem antioxidantov: bobule goji pomáhajú znižovať krehkosť pokožky a posilňujú imunitný systém. Poznajte ďalšie potraviny bohaté na antioxidanty.
Ďalším prírodným spôsobom liečenia dermatitídy je užívanie doplnkov omega 3, zinku, kvercetínu, borákového oleja alebo probiotík, pod lekárskym odporúčaním.
Avokádo je skvelé jedlo na zlepšenie hydratácie a zdravia pokožky, a preto by ste mali na toto ovocie staviť, ale bez preháňania množstva, aby ste nepriberali. Tu je postup, ako pripraviť vynikajúci recept na avokádo brigadeiro, ktorý je vyrobený z kokosového oleja a má výhody pre pokožku: