Obsah
Prírastok hmotnosti počas tehotenstva sa vyskytuje u všetkých žien a je súčasťou zdravého tehotenstva. Stále je dôležité udržiavať váhu relatívne pod kontrolou, najmä aby sa zabránilo nadmernému priberaniu, ktoré môže v konečnom dôsledku poškodiť zdravie tehotnej ženy a tiež vývoj dieťaťa.
Ak chcete vedieť, aká by mala byť vaša váha každý týždeň tehotenstva, zadajte svoje údaje do kalkulačky:
Pozor: Táto kalkulačka nie je vhodná pre viacpočetné tehotenstvo.
Ako sa počíta ideálna hmotnosť pre každý týždeň?
Gestačná kalkulačka hmotnosti používa štandardy Národná akadémia vied. Za týmto účelom sa pred tehotenstvom vypočíta BMI ženy, ktoré sa potom zahrnie do jednej zo štyroch skupín (A, B, C alebo D) podľa nasledujúcej tabuľky:
BMI (pred otehotnením) | Klasifikácia BMI | Odporúčaný prírastok hmotnosti (do konca tehotenstva) | Klasifikácia pre hmotnostnú tabuľku |
<19,8 kg / m2 | Pod váhou | 12 až 18 kg | THE |
19,8 až 26 kg / m2 | Normálne | 11 až 15 kg | B |
26 až 29 kg / m2 | Nadváha | 7 až 11 kg | Ç |
> 29 kg / m2 | Obezita | Minimálne 7 kg | D |
Po identifikácii skupiny, v ktorej je tehotná žena, sa prírastok hmotnosti počíta zmenou grafu pre každý týždeň a pre skupinu, do ktorej je žena zahrnutá:
Koľko váhy je zdravé na priberanie v tehotenstve?
Váha, ktorú môže každá tehotná žena počas tehotenstva pribrať, závisí veľa od hmotnosti, ktorú žena mala pred otehotnením, pretože je bežné, že ženy s nízkou hmotnosťou priberajú viac počas tehotenstva a ženy s vyššou hmotnosťou priberajú menej.
Napriek tomu v priemere väčšina žien do konca tehotenstva priberie medzi 11 až 15 kg. Dozviete sa viac o tom, ako by malo priberanie vyzerať v tehotenstve.
Čo spôsobuje prírastok hmotnosti v tehotenstve?
Prírastok hmotnosti na začiatku tehotenstva sa deje hlavne v dôsledku nových štruktúr, ktoré sa vytvorili pre príjem dieťaťa, ako je placenta, gestačný vak a pupočník. Okrem toho hormonálne zmeny tiež uprednostňujú zvýšenú akumuláciu tekutín, čo prispieva k tomuto zvýšeniu.
Postupom tehotenstva priberanie pokračuje pomaly, až do 14. týždňa, kedy sa prírastok stáva výraznejším, pretože dieťa vstupuje do zrýchlenejšej vývojovej fázy, kde sa výrazne zvyšuje jeho hmotnosť a hmotnosť.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde
Bibliografia>
- MAHAN, L. Kathleen a kol. Krause: Potraviny, výživa a diétna terapia. 13. vyd. São Paulo: Elsevier Editora, 2013. 342-354.
- ESCOTT Sylvia. Výživa spojená s diagnostikou a liečbou. 6. vyd. Brazília: Manole, 2011. 7.-10.