Obsah
Ananásová voda okrem zvlhčovania je nápoj s vynikajúcimi zdravotnými výhodami, pretože pomáha posilňovať imunitný systém, zmierňovať zápaly v tele a zlepšovať trávenie. Všetky tieto výhody sú spôsobené antioxidačnými, hojivými, imunomodulačnými, tráviacimi a protizápalovými vlastnosťami ananásu.
Tento nápoj je pripravený s ananásovou šupkou, čo je vynikajúci spôsob, ako zabrániť plytvaniu a využiť výhody všetkého ovocia a jeho výživných látok, pretože je bohatý na vitamín C, vápnik, draslík a zinok. Okrem toho je to osviežujúci a skvelý nápoj, ktorý udržuje vaše telo hydratované v najteplejších dňoch.
Spotreba ananásovej vody môže pre organizmus poskytnúť nasledujúce výhody, pokiaľ ich bude sprevádzať vyvážená a rozmanitá strava a zdravý životný štýl:
1. Zlepšite trávenie
Ananás obsahuje bromelaín, čo je látka, ktorá podporuje trávenie bielkovín, čo z neho robí vynikajúcu voľbu po ťažkom jedle.
2. Posilnite imunitný systém
Pretože obsahuje vitamín C a ďalšie antioxidanty, konzumácia ananásovej vody pomáha zvyšovať obranyschopnosť tela a bojovať proti baktériám a vírusovým infekciám, čím znižuje riziko chorôb, ako je chrípka, ba dokonca aj niektorých druhov rakoviny.
3. Podporujte hojenie
Ananás je bohatý na vitamín C, vitamín, ktorý pôsobí na syntézu kolagénu v tele, takže jeho konzumácia po operácii alebo po rane môže urýchliť proces hojenia.
Okrem toho vitamín C a kolagén tiež prispievajú k zdraviu pokožky, oddialujú výskyt vrások, zlepšujú pevnosť a pružnosť pokožky a posilňujú kĺby, nechty a vlasy.
4. Zmiernte zápal v tele
Ananás je bohatý na antioxidanty a bromelaín, ktorý pôsobí ako prírodný protizápalový prostriedok, pomáha zmierňovať zápaly kĺbov, svalov a tkanív, je vynikajúcim domácim liekom na artritídu a zmierňuje zápalový proces napríklad po operácii. .
5. Podporujte chudnutie
Ananásová voda poskytuje málo kalórií a udržuje vaše telo hydratované. Okrem toho obsahuje tryptofán, esenciálnu aminokyselinu na produkciu serotonínu, hormónu, ktorý pomáha znižovať hladinu úzkosti a ktorý je možné zahrnúť do zdravej a vyváženej stravy na podporu chudnutia.
6. Mať efekt detox
Ananásová voda má močopudné vlastnosti, ktoré pomáhajú vylučovať prebytočnú tekutinu z tela a vylučovať toxíny močom. Niektoré štúdie navyše preukázali, že ananásová voda môže mať ochranný účinok na pečeň a podporovať jej správne fungovanie.
Ako pripraviť ananásovú vodu
Ananásovú vodu je možné pripraviť iba so šupkou ananásu alebo ju môžeme pripraviť z celého ananásu, nakrájaním malých kúskov bez odstránenia šupky. Poznajte tiež výhody ananásu.
Pri príprave by ste mali na panvicu vložiť 1 liter vody na silný oheň a keď zovrie, položiť ananásovú šupku alebo kúsky ananásu so šupkou na 10 minút na stredný oheň. Potom vyberte, preceďte a nechajte stáť.
Ananásovú vodu môžete konzumovať teplú alebo studenú ako nálev a na zvýšenie jej benefitu môžete pridať ďalšie prísady, napríklad škoricu, mätu, zázvor alebo citrón.