Obsah
Kŕmenie v tehotenstve, ak je bohaté na cukry a tuky, môže určovať, či bude dieťa obézne, v detstve i v dospelosti, pretože nadbytok týchto látok môže zmeniť mechanizmus nasýtenia dieťaťa, čo ho robí hladnejším a viac jesť než je potrebné.
Preto je vyvážené stravovanie bohaté na zeleninu, ovocie, ryby, biele mäso, ako je kuracie a morčacie mäso, vajcia, celozrnné výrobky, mlieko a mliečne výrobky nevyhnutné, aby ste zabezpečili zdravie matky a správny vývoj a rast dieťaťa. Viac informácií sa dozviete na: Kŕmenie počas tehotenstva.
Čo jesť v tehotenstve Čo nejesť v tehotenstve
Čoho sa treba počas tehotenstva vyvarovať
Pri kŕmení počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa potravinám, ako sú:
- Vyprážané jedlá, klobásy, občerstvenie;
- Koláče, sušienky, plnené sušienky, zmrzlina;
- Umelé sladidlá;
- Produkty strava alebo svetlo;
- Nealko nápoje;
- Káva a kofeínové nápoje.
Okrem toho sú alkoholické nápoje počas tehotenstva dokonca zakázané, pretože môžu spôsobiť spomalenie vývoja a rastu dieťaťa.
V tomto videu sa dozviete, ako netučniť v tehotenstve:
Na kontrolu hmotnosti počas tehotenstva si prečítajte:
- Čo jesť na udržanie hmotnosti počas tehotenstva
Čo by mali jesť tehotné ženy, aby nepriberali na váhe