Obsah
Skvelým relaxačným kúpeľom na uvoľnenie unavených a boľavých nôh je oparenie pripravené s hrubou soľou a éterickými olejmi, pretože majú vlastnosti, ktoré pomáhajú zlepšovať krvný obeh, relaxovať a revitalizovať energiu tela.
Zloženie
- 1 vedro alebo 1 umývadlo s teplou vodou
- 2 lyžice hrubej soli
- 5 kvapiek levanduľového éterického oleja
- 2 kvapky rozmarínového éterického oleja
Prípravný režim
Vložte všetky prísady do misy alebo vedra s teplou vodou a nohy v nej namočte aspoň na 15 minút.
Ak si chcete ešte viac oddýchnuť, môžete do tejto vody pridať nejaké guľky a trieť si o ne nohy. Po tomto období odpočinku si nohy umyte studenou vodou a dôkladne osušte. Aplikujte dobrý hydratačný krém, aby pokožka zostala jemná a hladká.
Aby ste sa vyhli unaveným nohám, odporúča sa vyhnúť sa príliš dlhému státiu a vždy nosiť pohodlnú obuv.
Pozri tiež:
- Ako urobiť relaxačnú masáž chodidiel
- Domáce riešenie pre unavené nohy
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde