Obsah
Na rýchle zastavenie hnačky je dôležité zvýšiť spotrebu tekutín, aby sa nahradila voda a minerály stratené vo výkaloch, ako aj konzumácia potravín, ktoré napomáhajú tvorbe výkalov a znižujú pohyby čriev, napríklad guava. . Ďalšou vynikajúcou stratégiou je konzumácia probiotík, pretože pomáhajú rýchlejšie regulovať a vyvážiť črevnú mikrobiotu, čím znižujú množstvo tekutej stolice a vyhýbajú sa jej.
Hnačku môžu spôsobovať baktérie alebo vírusy prítomné v konzumovaných potravinách, ktoré spôsobujú infekcie, ako je gastroenteritída alebo otrava jedlom. Môže sa to stať aj ako vedľajší účinok niektorých liekov, najmä ak k nim dôjde po užití antibiotík, alebo v dôsledku alergie alebo potravinovej intolerancie.
Hnačka zvyčajne trvá 3 až 4 dni. Ak však pretrváva viac dní alebo sa objavia iné príznaky, je dôležité vyhľadať lekára, pretože hnačku môže spôsobiť infekcia, ktorá sa musí liečiť liekov.
Na rýchlejšie zastavenie hnačky sa odporúča:
1. Dajte si ľahko stráviteľné jedlo
Keď máte hnačku, je dôležité konzumovať ľahko stráviteľné jedlá, ktoré pomáhajú doplniť črevnú flóru a udržiavajú telo hydratované, ako napríklad:
- Rastlinné polievky, zeleninová smotana a hľuzy, ktoré by mali byť nízkotučné a s prírodnými prísadami;
- Nesladené prírodné ovocné šťavy, kokosová voda, jablkový čaj alebo listy guavy;
- Ovocie ako zelený banán, guava alebo jablko so šupkou, pretože má sťahujúce vlastnosti;
- Pyré zo zeleniny, ako sú zemiaky, mrkva, maniok, sladké zemiaky, cuketa alebo tekvica;
- Biela ryža, cestoviny, biele pečivo, kukuričný škrob, kaša vo vode a cestoviny;
- Kuracie, morčacie a rybie mäso, najlepšie nastrúhané;
- Želatínový alebo sušienkový typ krémový cracker.
Je dôležité, aby bola zelenina a ovocie varené a lúpané, aby sa zabránilo zvýšeniu stolice a zhoršeniu hnačiek vláknami. Vyskúšajte niektoré domáce lieky na hnačky.
Ďalšie tipy na to, čo jesť, nájdete v nasledujúcom videu:
2. Vyvarujte sa tučným jedlám
Mali by ste sa vyhnúť potravinám s vysokým obsahom tuku a potravinám, ktoré môžu dráždiť črevá, ako sú napríklad korenené omáčky, korenie, mäsové kocky, alkoholické nápoje, nealkoholické nápoje, káva, zelený alebo čierny čaj, mlieko, hrozienka, slivky, fazuľa, napríklad zmrzlina a mlieko.
Okrem toho sa tiež odporúča vyhnúť sa potravinám, ktoré produkujú plyny, pretože môžu spôsobiť väčšie nepohodlie, napríklad brokolicu, karfiol a kukuricu.
3. Užívajte probiotiká
Probiotiká sú prospešné baktérie, ktoré žijú v čreve a dajú sa získať konzumáciou niektorých potravín, hlavne fermentovaných, ako je prírodný jogurt, kombucha a kefír, a tiež ich možno získať doplnkami, ktoré je možné získať z lekárne ako Lacteol fort, Bifilac a Floratil.
Tieto baktérie pomáhajú zlepšovať bakteriálnu flóru, bojovať proti črevným chorobám a predchádzať im, zlepšujú trávenie a zvyšujú imunitu. Objavte ďalšie výhody probiotík.
4. Zostaňte hydratovaní
Je dôležité nahradiť minerálne soli, ktoré sa stratia pri hnačkách, a z tohto dôvodu je dôležité konzumovať domáce sérum alebo orálne rehydratačné roztoky, ktoré je možné zakúpiť v lekárni. V ideálnom prípade by sérum malo byť prijaté okamžite po vyprázdnení kvapaliny, viac-menej v rovnakom pomere, v akom sa tekutina stráca vo výkaloch.
5. Lieky na hnačky
Existuje niekoľko liekov, ktoré sa dajú použiť na liečbu hnačky, ale mali by sa používať, iba ak ich predpíše lekár, ktorý musí brať do úvahy pôvod, zdravotný stav človeka, prejavené príznaky a typ. máte hnačku.
Niektoré z liekov, ktoré môže lekár odporučiť, sú:
- Racecadotril, ako je Avide alebo Tiorfan, ktoré prispievajú k zníženiu sekrécie vody v čreve a sťažujú stolicu;
- Loperamid, ako je Diasec, Intestin alebo Kaosec, ktoré znižujú peristaltické pohyby čreva a spôsobujú, že stolica zostáva v čreve dlhšie, zaisťujú absorpciu vody a sťažujú ju.
Je dôležité, aby sa osoba vyhla užívaniu liekov, ako je racecadotril alebo loperamid, bez toho, aby ste sa poradili s lekárom, pretože ak dôjde k súvisiacej infekcii, situácia sa môže zhoršiť. Získajte viac informácií o liečbe a možných vedľajších účinkoch.
Kedy ísť k lekárovi
Odporúča sa ísť k lekárovi, keď sú časté hnačky, ktoré sprevádza krv alebo hnis, horúčka, zvracanie, bolesti brucha alebo výrazný úbytok hmotnosti.
Okrem toho je tiež potrebné uvedomiť si výskyt prejavov a príznakov dehydratácie, ako je napríklad pocit smädu, suché vlasy a ústa, ospalosť alebo zmeny stavu vedomia, ktoré sú v týchto prípadoch dôležité napríklad pri prevoze osoby na pohotovosť.