Obsah
Vynikajúcou stratégiou na boj proti bolesti ucha v lietadle alebo jej predchádzanie je upchatie nosa a malý tlak na hlavu, ktorý núti dych. To pomáha vyrovnať tlak v tele a mimo tela a kombinuje zlý pocit.
Bolesť v uchu pri lietaní lietadlom vzniká v dôsledku náhlej zmeny tlaku, ku ktorej dochádza pri štarte alebo pristávaní lietadla, čo môže tiež spôsobiť ďalšie nepríjemné pocity, ako sú bolesti hlavy, nosov, zubov a žalúdka a črevné nepohodlie. Na zmiernenie bolesti uší si pozrite Domáce opravné prostriedky.
Tu je 5 tipov, ako sa vyhnúť bolestiam uší:
1. Valsalvova metóda
Toto je hlavný manéver, ktorý sa má vykonať na zmiernenie bolesti, pretože pomáha znovu vyrovnať vnútorný tlak ucha podľa tlaku vonkajšieho prostredia.
Ak chcete použiť túto metódu, musíte sa nadýchnuť, zavrieť ústa a zvierať prsty prstami na nose a vytlačiť vzduch von, pričom pocítite tlak v zadnej časti hrdla. Je však potrebné dávať pozor, aby ste pri vytlačení vzduchu so zablokovaným nosom nevyvíjali príliš veľký tlak, pretože by to mohlo bolesť ešte zhoršiť.
2. Používajte nosový sprej
Nosový sprej pomáha uvoľňovať priechod vzduchu medzi sínusmi a uchom, uľahčuje vyváženie vnútorného tlaku a predchádza bolesti.
Aby ste mali túto výhodu, musíte sprej použiť pol hodiny pred vzletom alebo pristátím, v závislosti od okamihu, ktorý spôsobuje najviac nepohodlia.
3. Žujte
Žuvanie žuvačky alebo žuvanie nejakej potravy tiež pomáha vyrovnať tlak v uchu a predchádzať bolesti, pretože okrem toho, že núti k pohybu svalov tváre, stimuluje aj prehĺtanie, čo pomáha uvoľniť ucho od pocitu upchatia.
4. Zívanie
Zívanie cielene pomáha rozhýbať kosti a svaly tváre, uvoľňuje eustachovu trubicu a podporuje reguláciu tlaku.
U detí by sa táto technika mala robiť povzbudzovaním najmenších k tomu, aby robili tváričky a napodobňovali zvieratá, ako sú levy a medvede, ktoré počas ruje dokorán otvárajú ústa.
5. Horúci kompres
Priloženie teplého obkladu alebo utierok na ucho asi na 10 minút pomáha zmierniť bolesť. Tento postup je možné vykonať v lietadle tak, že si posádku na palube vyžiadate pohár horúcej vody a vreckoviek. Pretože tento problém je medzi cestujúcimi bežný, táto požiadavka ich neprekvapí a pomôže zmierniť nepohodlie cestujúceho.
Počas vzletu by sa navyše malo zabrániť spánku alebo je dôležité zabrániť pristátiu, aby ste sa vyhli bolestiam uší, pretože počas spánku je proces prispôsobovania sa zmenám tlaku pomalší a nekontrolovaný, takže sa cestujúci zvyčajne budí. s bolesťou v uchu.
Čo robiť, keď cestujete s bábätkami
Batoľatá a batoľatá nie sú schopné spolupracovať pri využívaní manévrov, ktoré kombinujú bolesť ucha, a preto je bežné počuť ich plač na začiatku a na konci letov.
Na pomoc by rodičia mali používať stratégie, ako je nenechať bábätká v čase vzletu alebo pristátia zaspať a v tomto čase dať dieťaťu fľašu alebo iné jedlo. Nezabudnite, že si nesmiete ľahnúť, aby ste zabránili dáveniu a ucpávaniu uší. Tu nájdete ďalšie tipy, ako pomôcť dieťaťu.
Čo robiť, keď bolesť nezmizne
Tieto stratégie sa musia používať znova a znova, kým ucho znovu nenájde tlakovú rovnováhu a bolesť neprejde. U niektorých ľudí však bolesť pretrváva, najmä v prípade nosových ťažkostí, ktoré bránia správnej cirkulácii vzduchu v tele, ako sú chrípka, prechladnutie a zápaly prínosových dutín.
V týchto prípadoch by sa mal pred cestou poradiť s lekárom, aby mohol predpísať lieky, ktoré mu vyčistia nos a zmiernia nepohodlie pociťované počas letu.
Pre väčší pokoj v duši si prečítajte tiež informácie o tom, ako zmierniť nevoľnosť pri cestovaní.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde