Obsah
Liečba sucha v ústach sa môže uskutočňovať pomocou domácich opatrení, ako je požitie čajov alebo iných tekutín alebo požitie určitých potravín, ktoré pomáhajú hydratovať ústnu sliznicu a pôsobia stimuláciou tvorby slín a zabraňujú dehydratácii.
Ak tieto opatrenia nie sú dostatočné na liečbu problému, je najlepšie poradiť sa s lekárom, aby ste zistili, či existuje choroba, ktorá spôsobuje tento príznak, aby bolo možné vykonať konkrétnu a vhodnejšiu liečbu. V týchto prípadoch môžu byť tieto prírodné lieky tiež dobrým pomocníkom ako doplnok liečby:
1. Jesť kyslé jedlá
Konzumácia jedál bohatých na kyselinu askorbovú, kyselinu jablčnú alebo kyselinu citrónovú stimuluje tvorbu slín a znižuje pocit sucha v ústach. Niektoré z potravín s týmito vlastnosťami sú napríklad citrón, pomaranč, jablko a hruška.
Okrem týchto potravín prispieva k zníženiu sucha v ústach aj denná požieranie surovej mrkvy.
2. Pitie harmančekového alebo zázvorového čaju
Skvelými možnosťami čaju pre sucho v ústach sú zázvorový alebo harmančekový čaj, ktorý by sa mal piť v malých dúškoch niekoľkokrát denne. Tieto rastliny stimulujú produkciu slín a tiež priaznivo pôsobia na ťažkosti s trávením, čo môže byť problém spojený so suchom v ústach.
Na prípravu harmančekového čaju stačí pridať 2 čajové lyžičky sušených kvetov harmančeka, pridať ich do šálky vriacej vody a precediť. Na prípravu zázvorového čaju stačí dať do panvice asi 2 cm koreňa zázvoru a 1L vody a povariť ich asi 10 minút. Keď je teplo, preceďte a pite niekoľkokrát počas dňa.
3. Spanie so zvlhčovačom vzduchu
Mať doma zvlhčovač vzduchu, najlepšie zapnutý v noci, znižuje pocit sucha v ústach, pretože prostredie je vlhkejšie. Okrem toho môže pomôcť aj ďalšia vec - spať so zavretými ústami a dýchať nosom.
4. Pite veľa vody
Pitná voda alebo nápoje bez cukru často pomáhajú udržiavať ústnu dutinu hydratovanú a zvyšujú produkciu slín. Je však potrebné sa vyhnúť niektorým nápojom, ako sú limonády, alkoholické nápoje alebo nápoje s kofeínom, napríklad čierny čaj alebo káva, ktoré zvyšujú dehydratáciu.
Okrem toho je dobrou možnosťou aj cmúľanie kúskov ľadu, pretože pomáha udržiavať hydratovanú ústnu sliznicu.
5. Žuvačka
Žuvanie žuvačky bez cukru, najlepšie s kyslými príchuťami, pomáha stimulovať produkciu slín. Mali by ste si tiež zvoliť žuvačku s xylitolom v zložení, pretože táto látka prispieva k hydratácii úst.
Ak tieto prírodné metódy nestačia na zlepšenie symptómov, musí človek ísť k lekárovi, aby pochopil, čo môže byť príčinou vzniku problému. Poznajte hlavné príčiny sucha v ústach.
Okrem prijatia týchto opatrení je tiež dôležité vyhnúť sa veľmi slaným jedlám, vyplachovacím alkoholom obsahujúcim alkohol, vyhnúť sa cigaretám a liekom, ako sú antihistaminiká alebo dekongestíva, ktoré ešte viac vysušia vaše ústa.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde
Bibliografia>
- UNIVERSIDADE DE BRASÍLIA - KURZ LEKÁRNE UNB. Užívanie bylinných liekov a liečivých rastlín pacientmi s cukrovkou. 2017. Dostupné na :. Prístup k 8. júlu 2019
- MAYOCLINICKÝ. Suché ústa. Dostupné v: . Prístup k 8. júlu 2019
- COIMBRA, Filipe. Xerostómia. Etiológia a liečba.. Portugalský vestník stomatológie, zubného lekárstva a maxilofaciálnej chirurgie. 50. 3; 2009
- GIAFFERIS, Rosana Barbosa Leal et. al .. TERAPEUTICKÉ STRATÉGIE DOSTUPNÉ PRE XEROSTÓMIU A HYPOSALIVÁCIU U VYŽAROVANÝCH PACIENTOV NA HLAVU A KRKU: MANUÁL PRE ZDRAVOTNÍKOV. Časopis UNINGÁ. 54,1; 45-58, 2017
- SILVA, Iomara Jossiérica de Oliveira et. al .. HYPOSALIVÁCIA • etiológia, diagnostika a liečba •. Revista Bahiana de Odontologia. 7,2; 140-146, 2016
- SIMÃO, Ana Rita Filipe. ÚČINKY POŽITIA ZÁZVORU ZÁZVORU V SALIVÁRNOM TOKU, STUPEŇ XEROSTÓMIE A KVALITY ŽIVOTA U JEDNOTLIVCOV S PRIMÁRNYM SJÖGRENOVÝM SYNDRÓMOM PORTUGALSKÉHO ÚSTAVU REUMATOLÓGIE. MASTERS OF CLINICAL NUTRITION, 2016. SUPERIOR INSTITUT OF HEALTH SCIENCES EGAS MONIZ.