Obsah
Aj keď si niektorí ľudia myslia, že užívanie preháňadla ich chudne, nie je to pravda. Preháňadlo čistí črevo, a preto môže budiť dojem chudnutia, pretože s prázdnym črevom vyzerá bruško menšie, menej opuchnuté.
Kontaktné laxatíva, napríklad Dulcolax a Lactopurga, by sa nemali používať veľmi často, pretože môžu:
- Závislými na čreve, a to bude fungovať len pri užívaní lieku;
- Spôsobiť dehydratáciu, čo je nebezpečná situácia;
- Viesť k nedostatku vitamínov, pretože pri hnačkách sa vylučujú elektrolyty a vitamíny z potravy sa neabsorbujú;
- Z dlhodobého hľadiska spôsobuje srdcové choroby a komplikácie obličiek.
Okrem toho môže zmena črevnej flóry spôsobiť poruchy, čo spôsobí, že jedinec bude často striedať obdobia hnačky a zápchy. Preto by sa kontaktné preháňadlá mali užívať iba s lekárskou pomocou.
Ako prirodzene uvoľniť črevo
Najdôležitejšie pre tých, ktorí trpia uviaznutým črevom a nafúknutým bruškom, sú investície do potravín bohatých na vlákninu, ako sú napríklad celozrnné výrobky, ktoré pôsobia ako prírodné preháňadlo, pretože uprednostňujú tvorbu a hydratáciu fekálneho koláča, ktorý ľahšie a častejšie objasňujú výkaly. Pozrite si niekoľko príkladov potravín s vysokým obsahom vlákniny.
V prípade potreby môžete užívať doplnky výživy na báze vlákniny, napríklad Benefiber, ktoré obsahuje odporúčanú dennú dávku vlákniny. Vlákna sú pre telo veľmi dôležité, pretože tlmia hlad a udržiavajú správne fungovanie čreva. Tento doplnok je možné kúpiť v supermarketoch, lekárňach a drogériách.
Sledujte nasledujúce video a dozviete sa ďalšie domáce lieky na čistenie čriev bez toho, aby ste potrebovali preháňadlo:
Ako schudnúť a schudnúť bez liekov
Ak chcete schudnúť a stratiť brucho a pritom zostať zdravý a vyzerať dobre, mali by ste okrem zvýšenia energetického výdaja znížiť príjem kalórií, skontrolovať štítky s potravinami a uprednostniť šaláty, ovocné a zeleninové šťavy. nahromadené vo forme tuku, pravidelné cvičenie.
Ak chcete vedieť, koľko kg potrebujete na chudnutie, zadajte svoje údaje: