Obsah
Na zmiernenie príznakov súvisiacich so zlým obehom sa odporúča dodržiavať zdravé návyky, ako je pitie 2 litrov vody denne, stravovanie bohaté na potraviny, ktoré stimulujú krvný obeh, ako je cesnak, pravidelné cvičenie a užívanie liekov. , ak je to potrebné, podľa lekárskej pomoci.
Liečba sa začína zmenami v stravovaní a cvičení, keď sa tieto pokyny podávajú po dobu 3 mesiacov a nedosahujú výsledky, je potrebné konzultovať s kardiológom, pretože zlý krvný obeh môže prameniť z problému vysokého krvného tlaku alebo zlyhania obličiek. Zlý obeh môže navyše spôsobiť povrchovú tromboflebitídu alebo trombózu hlbokých žíl, čo sú vážnejšie situácie a sú potrebné liečby.
1. Aké by malo byť jedlo
Na zmiernenie a predchádzanie príznakom spojeným so zlým obehom je dôležité mať primeranú a vyváženú stravu, pretože niektoré potraviny sú schopné stimulovať krvný obeh a majú antioxidačné vlastnosti, napríklad zmierňujú opuchy rúk a nôh.
Je preto dôležité zahrnúť do každodenného života konzumáciu vlákniny, ktorú je možné získať z ovocia a zeleniny. Potraviny bohaté na omega 3, ako sú losos, sardinky a tuniak, navyše robia krv tekutejšou a uľahčujú jej cirkuláciu v tele.
Antioxidačné potraviny, ako napríklad mandle a para orechy, chránia cievy a udržiavajú ich zdravé. Potraviny bohaté na draslík, ako napríklad avokádo a jogurt, pomáhajú eliminovať prebytočnú vodu v bunkách, pomáha zmierňovať opuchy.
Je dôležité, aby sa čo najviac zabránilo alebo znížilo konzumácia soli, aby sa zabránilo opätovnému vstupu príliš veľkého množstva vody do buniek a aby sa zabránilo konzumácii alkoholických nápojov. Okrem toho je dôležité vypiť asi 1,5 až 2 litre vody denne a pravidelne cvičiť fyzické aktivity, ako napríklad chôdza, beh a plávanie. Získajte viac informácií o potravinách pre zlý obeh.
2. Liečba drogami
V prípade, že zlý obeh je dôsledkom chorôb, ako je napríklad cukrovka, ateroskleróza alebo hypertenzia, môže lekár naznačiť použitie liekov, ktoré liečia a zmierňujú príznaky spojené s ochorením, ktoré spôsobuje zlý obeh.
Jedným z liekov, ktoré môže lekár odporučiť, je Furosemid, ktorý sa predáva pod názvom Lasix, čo je diuretikum a antihypertenzívum, ktoré sa zvyčajne odporúčajú na liečbu hypertenzie a opuchov napríklad kvôli kardiovaskulárnym problémom a problémom s obličkami. Vďaka svojim vlastnostiam je liek schopný vylúčiť prebytočnú vodu z tela, znížiť opuch a stimulovať krvný obeh. Získajte viac informácií o Furosemide.
3. Prírodné ošetrenie
Prirodzená liečba problémov so zlým obehom spočíva v niektorých praktických opatreniach, ako je napríklad udržanie nôh pri sedení vyvýšené, aby sa zlepšil žilový návrat a zabránilo sa dlhodobému pobytu v rovnakej polohe, napríklad vstávanie každé dve hodiny, aby sa stimuloval krvný obeh.
Okrem toho môže byť indikované použitie kompresných kompresných pančúch, pretože stimulujú cirkuláciu, alebo napríklad výkon lymfodrenáže, čo je druh masáže, ktorá pomáha vylučovať prebytočné tekutiny a toxíny z tela, čím znižuje opuch. Získajte viac informácií o prírodnej liečbe zlého obehu.