Obsah
Liečba depresie sa zvyčajne vykonáva antidepresívami, ako je napríklad fluoxetín alebo paroxetín, ako aj psychoterapeutickými sedeniami so psychológom. Je tiež veľmi dôležité doplniť liečbu alternatívnymi a prírodnými terapiami, ako sú voľnočasové aktivity, prechádzky vonku, čítanie alebo meditácia, aby sa zvýšila pohoda a pocit potešenia.
Liečbu depresie môže viesť akýkoľvek lekár, či už SUS alebo súkromne, odporúča sa však vyhľadať psychiatra, ktorý je odborným lekárom, ktorý dokáže lepšie vyhodnotiť príznaky a navrhnúť najlepšie alternatívy. Preto za prítomnosti prejavov a symptómov, ktoré naznačujú pretrvávajúci smútok alebo nedostatok potešenia pre každodenné činnosti, je veľmi dôležité hovoriť s lekárom. Zoznámte sa s hlavnými príznakmi, ktoré môžu naznačovať depresiu.
Na liečbu depresie neexistuje presný čas, takže niektorým ľuďom sa za pár mesiacov polepší, iní sa musia liečiť roky, pretože okrem možnosti a ochoty človeka sledovať aj situácie, ako je príčina, závažnosť a intenzita príznakov. liečba má veľký vplyv na každý prípad.
Keď sú indikované nápravné opatrenia
Antidepresívne lieky, ako napríklad fluoxetín, sertralín, amitriptylín, nortriptylín, paroxetín alebo citalopram, sú napríklad indikované takmer vo všetkých prípadoch depresie, najmä v stredne ťažkých alebo ťažkých prípadoch. Sú dôležité, pretože pomáhajú nahradiť dôležité mozgové neurotransmitery, ktoré chýbajú pri depresiách, ako sú serotonín a noradrenalín, ktoré zlepšujú náladu a pohodu.
Pretože existuje niekoľko druhov liekov, lekár určí najlepšie pre každý prípad podľa reakcií, ktoré môžu spôsobiť. Účinok nápravných opatrení sa dostaví asi po 3 mesiacoch ich použitia, čo musí byť každý deň a najlepšie v rovnakom čase, aby bol účinok uspokojivý.
Čas liečby sa tiež môže líšiť od človeka k človeku, od približne 6 mesiacov do niekoľkých rokov, pretože zlepšenie depresie sa deje veľmi individuálne. Pochopte viac o najbežnejších antidepresívach a o tom, ako ich brať.
Psychologická liečba depresie
Psychoterapia pomáha znižovať emočné ťažkosti, stimuluje sebapoznanie človeka a riešenie vnútorných konfliktov. Na liečenie prípadov miernej depresie môže stačiť iba psychoterapia, ale je tiež nevyhnutná, aj keď sa jedná o ťažkú depresiu alebo ak človek už užíva lieky, pretože pomáha reorganizovať myšlienky, pocity a pocity radosti.
Psychoterapiu by mal robiť psychológ alebo psychoterapeut, ktorý hodnotí najlepší prístup k potrebám osoby. Napríklad kognitívno-behaviorálna terapia alebo CBT je jedným z typov psychoterapie, ktorá sa bežne používa na znižovanie záchvatov úzkosti alebo na kontrolu nutkavého alebo obsedantného správania bežného pri OCD.
Iné terapie
Aj keď užívanie drog a psychoterapia sú hlavnými spôsobmi liečby depresie, je možné uviesť aj ďalšie alternatívy:
1. Prírodné ošetrenie
Prírodná liečba depresie pomáha dopĺňať, ale nenahrádza liečbu, vrátane:
- Jedzte potraviny bohaté na omega 3: ako losos, tuniak, sardinky, chia semiačka alebo orechy, pretože omega 3 pôsobí na mozog a pomáha bojovať proti depresii;
- Jedzte potraviny bohaté na vitamín B a D: ako je kuracie, morčacie alebo vajce, pretože pomáhajú eliminovať fyzickú a duševnú únavu;
- Pite čaj z ľubovníka alebo bieleho vŕbového čaju po celý deň: pomáhajú upokojiť sa, zvyšujú pocit pohody;
- Pitie hroznového, jablkového a marakujového džúsu: pomáha upokojiť sa, bojovať proti fyzickej a psychickej únave a depresiám.
Okrem týchto rád je dôležité, aby pacient vykonával pravidelnú fyzickú aktivitu, ako je pilates, mierna chôdza alebo plávanie, pretože pohyb tiež stimuluje potešenie a pohodu.
2. Alternatívna liečba
Alternatívne terapie, ako je akupunktúra, jóga, reiki a meditácia, sú vynikajúcimi spôsobmi, ako pomôcť pri liečbe depresie, pretože sú schopné poskytnúť relaxáciu a pohodu a môžu byť užitočné pri boji s príznakmi depresie.
Okrem toho sa na zmiernenie stresu a úzkosti odporúčajú voľnočasové aktivity, ako je čítanie, maľovanie, tanec alebo počúvanie hudby.
3. Interaktívny program Deprexis
Možnosťou liečby depresie je aj interaktívny program, ktorý je prístupný na mobilnom telefóne, tablete alebo počítači a ktorý je schválený agentúrou ANVISA. Tento program spočíva v autoanalýze prejavených symptómov a funguje nasledovne:
- Osoba sa prihlási a má prístup. Potom vzniknú otázky, ako sa cíti,
- Interaktívnym spôsobom osoba reaguje výberom možnosti a
- Program reaguje ponúkaním riešení každodenných problémov.
Interaktívna relácia v tejto aplikácii trvá približne 30 minút a musí sa konať až dvakrát týždenne.
Ak chcete získať prístup k informáciám o depresii v tomto programe a posúdiť svoje príznaky a zúčastniť sa liečby, musíte si tento program kúpiť a pridať číslo CRM lekára.
Online program Deprexis stojí približne 1 000 R $ a trvá 90 dní, nevylučuje však potrebu brať lieky a psychoterapiu, ale je to dobrý pomocník na doplnenie liečby depresívneho stavu.
4. Elektrošok
Tento typ liečby je indikovaný iba pri veľmi závažných prípadoch depresie, pri ktorých nedošlo k zlepšeniu pri iných dostupných liečebných postupoch, a spočíva v kontrolovanom a bezbolestnom vykonávaní mozgových elektrošokov, ktoré uľahčujú reorganizáciu mozgovej činnosti.
Okrem elektrokonvulzívnej terapie sú sľubnými spôsobmi liečby ťažko liečiteľnej depresie aj ďalšie moderné terapie, ako je transkraniálna magnetická stimulácia a hlboká mozgová stimulácia. Zistite viac o tom, ako sa vykonáva hlboká elektrostimulácia mozgu.
Známky zlepšenia
Známky zlepšenia depresie sa objavujú normálne, asi 1 mesiac po začiatku liečby a zahŕňajú napríklad menšiu túžbu plakať, väčší optimizmus a väčšiu túžbu vykonávať každodenné činnosti. Pacient by však nemal prestať užívať lieky až do odporúčania lekára, pokiaľ sa cíti lepšie, pretože liečba by mala trvať najmenej niekoľko mesiacov až 1 roka alebo môže dôjsť dokonca k zhoršeniu stavu.
Známky zhoršenia
Medzi príznaky zhoršujúcej sa depresie patrí napríklad zvýšená túžba po plači, smútok a nedostatok záujmu o život. Objavujú sa zvyčajne vtedy, keď pacient vysadí lieky bez toho, aby to indikoval lekár, pretože sa už cíti lepšie, príp. aj v závažných prípadoch, keď je potrebné upraviť liečbu.
Je dôležité mať na pamäti, že túžba alebo plánovanie samovraždy sú vážnymi príznakmi depresie a naznačujú potrebu hospitalizácie pre dôslednejšie lekárske sledovanie. Skontrolujte prítomnosť znakov, ktoré môžu naznačovať samovražedné správanie.